Liebe Besucherinnen und Besucher
Wer kennt das nicht? Nach den Festtagen voller Genuss und einem rauschenden Silvester liegt das neue Jahr vor uns wie frisch gefallener Schnee – bereit, mit guten Vorsätzen gestaltet zu werden. Wir verraten dir, wie man gute Vorsätze erfolgreich und nachhaltig umsetzt.
Mehr Sport treiben, weniger Alkohol trinken, gesünder essen oder endlich etwas für den Rücken tun: Diese Ziele stehen oft ganz oben auf der Liste. Die Realität sieht jedoch anders aus. Laut einer Umfrage der Fitness-App Strava werfen 80 % der Menschen ihre Neujahrsvorsätze bereits bis zum 19. Januar über Bord. Studien zeigen, dass es im Schnitt 66 Tage dauert, bis eine neue Gewohnheit zur automatisierten Routine wird. Das bedeutet: Veränderungen brauchen Zeit. Der Weg zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil ist ein Marathon und kein Sprint.
Genau deshalb ist der Februar entscheidend für den Erfolg. Während die Euphorie des Januars langsam dem Alltagstrott weicht, zeigt sich, wer diszipliniert an seinen Zielen festhält. Gerade jetzt lohnt es sich, dranzubleiben – oder den idealen Moment zu nutzen, um zu starten. Wer noch nicht begonnen hat, kann auch im Februar noch bestens einsteigen. Mit der richtigen Unterstützung wird die anfängliche Motivation im März durch Disziplin ergänzt und somit der Erfolg garantiert.
Wir wissen, dass Dranbleiben nicht immer leicht ist. Deshalb setzen wir im Kuoni Zentrum für Training und Therapie auf individuelle Betreuung, moderne Trainingsgeräte, physiotherapeutische Behandlung und vielseitige Gruppenkurse. Ob du an deiner Fitness arbeiten, Rückenschmerzen lindern oder einfach gesund bleiben möchtest – bei uns findest du die ideale Unterstützung. Starte noch heute und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
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Setze dir ein SMARTes Ziel, das heißt, es sollte Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert sein. Mit einem solchen Ziel als Grundlage kannst du dir einen angepassten Vorgehensplan erarbeiten und dich von einer Fachperson beraten lassen.
Sandgruebestrasse 4
6210 Sursee